- 冰红茶
- 柠檬
- 夏季一杯冰红茶清热解渴，柠檬冰红茶具有生津、止渴、解暑的作用，此外还可以滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。柠檬丰富的维生素对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。
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推荐人群：
备孕 儿童
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慎食人群：
孕期 月子/产后
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：红茶1包、柠檬4片、冰糖6小颗
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2.
步骤1：先在杯底中放入少许的冰糖。
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3.
步骤2：锅里放清水，置火上，烧开。杯中放入红茶包，倒入开水。
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4.
步骤3：晃动几下，等10分钟。
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5.
步骤4：放入柠檬片，搅拌均匀，冷却后放冰箱冷藏即可。
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烹饪小贴士
1、取出茶包时切忌用力挤压水分，因为这样会使茶的味道又苦又涩，口感变差。
2、先将茶包置入壶中在冲沸水的动作也是禁忌之一。因为茶包中的空气会让茶包漂浮在上面，茶叶的味道和香气无法完全释放出来。切记要先倒水，再放入茶包。
3、1人份的茶包不可冲泡成2杯以上，否则味道和香气都会大大降低。
